Домой Тренировки Набор мышечной массы

Набор мышечной массы

В этой рубрике рассмотрены все тонкости, которые необходимо соблюдать, чтобы набрать качественную мышечную массу начинающему спортсмену.

Как правильно набирать мышечную массу

Как правильно набирать мышечную массу новичку

Доброго дня, любители тяжелых видов спорта! Многих начинающих бодибилдеров интересует вопрос: как правильно набирать мышечную массу? Так как для набора веса необходимо потреблять много...
Как набрать мышечную массу эктоморфу

Как набрать мышечную массу эктоморфу

Приветствую, друзья! Сегодня я хочу рассмотреть довольно-таки «больной» вопрос, касающейся худощавых спортсменов: «как набрать мышечную массу эктоморфу». Кто же такой эктоморф? Эктоморф – это...
Набор мышечной массы

Как быстро набрать мышечную массу мужчине

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу разобрать, наверное, самый волнующий и актуальный вопрос представителей мужского пола: «Как быстро набрать мышечную массу мужчине». Этим вопросом задаются...
почему растут мышцы

Как и почему растут мышцы у человека

В теле человека более шести сотен мышц. Вместе с соединительными волокнами они связывают тело воедино, помогают держаться вертикально и двигаться. Независимо от того, является...