Куриные грудки – самая распространенная часть куриного тела, поедаемая миллионами людей по всему миру. А в особенности, теми людьми, которые следят за своей фигурой и образом жизни. Почему же она так любима? Во-первых, за то, что она так «чертовски» богата необходимым для строительства мышечных волокон белком и бедна всеми остальными макронутриентами. В среднем калорийность куриных…
Оксид азота является одной из новинок в спортивном питании. Несмотря на то, что продукт стал использоваться в бодибилдинге совсем недавно, за короткий срок он получил достаточно широкое распространение среди атлетов. Ученые, открывшие полезные свойства оксида азота, получили Нобелевскую премию в области медицины. Основной причиной популярности спортивного питания является его польза в процессе тренировок. Эффекты Доказанными…
Несмотря на изобилие различных статей и рекомендаций по выбору хорошего протеина, у некоторых людей всё ещё остаётся множество вопросов, ответы на которые можно найти в этой статье. Различия протеинов 1. Сывороточный протеин – не что иное, как белковый концентрат высокой степени очистки, получаемый путём обработки молочной сыворотки. Простыми словами, за основу берётся жидкая смесь, образуемая…
NRG MAX– это новый предтренировочный комплекс от известного бренда спортивного питания Maxler, который предназначен для увеличения эффективности и результативности тренировочного процесса. Благодаря сумасшедшему пампингу, детальной фокусировке и огромному приливу сил спортсмену удается тренироваться с еще большим энтузиазмом и желанием. Данный эффект достигается благодаря уникальному составу, в который включены необходимые стимуляторы, различные формы креатина, витамины и…
Пиво является одним из самых древнейших и популярных слабоалкогольных напитков в мире. Употребление пива спортсменами, которые занимаются силовыми видами спорта, не исключение. Они осведомлены о вреде алкоголя для организма и физических показателей, но часть атлетов не прочь пропустить бокальчик пенного в свой заслуженный выходной. Пиво в бодибилдинге и фитнесе: вред или польза? Давайте разбираться. Влияние…
Многокомпонентный протеин Matrix 5.0 от известного американского производителя Syntrax содержит сразу несколько качественных видов белка: сывороточный, яичный, казеиновый. Совмещение разных видов протеина позволяет подпитывать организм аминокислотами на протяжении четырех часов. Это основной плюс комплексного протеина. Человеку, который занимается силовыми видами спорта, необходимо получать из повседневного рациона не менее 2 гр. белка на 1 кг собственного…
BCAA Xpress – это спортивная добавка от знаменитого американского производителя Scitec Nutrition, в которой содержатся три незаменимые аминокислоты: L-лейцин, L-валин, L-изолейцин. Эти аминокислоты составляют около 35 процентов всех аминокислот в мышечных волокнах человека. Они способствуют росту мышц, укреплению иммунитета, ускорению процесса жиросжигания и восстановлению организма после тренировочного процесса. При дефиците BCAA в организме человека, мышечные…
Black Kick – это кофеино-гуарановая добавка на углеводной основе от знаменитого бренда спортивного питания германского производства Maxler. Стимулирующее действие добавки достигается высоким присутствием в составе кофеина и экстракта гуараны. Совместное сочетание этих ингредиентов создает в себе мощный энергетический продукт длительного действия. Данный энергетический комплекс помогает увеличить выносливость, производительность и концентрацию на тренировках, уменьшить усталость. Black…
Казеиновый протеин – один из разновидностей протеина, который изготавливается из молока путем створаживания. Относится к медленно усваиваемым белкам, полный процесс усваивания казеина организмом составляет около 6-8 часов, что является его основным плюсом. Казеин образует некий однородный сгусток, который постепенно переваривается и тем самым подпитывает мышечные волокна аминокислотами достаточно длительное время. В казеине, в отличие от…
Гейнер – это ещё один вид спортивной добавки, который содержит в своём составе смесь белков и углеводов. Он предназначен для набора мышечной массы путём увеличения суточной калорийности. На сегодняшний день существует множество высококачественных видов гейнера, имеющие в своём составе протеины с высокой биологической ценностью и углеводы (сложные или простые). Предпочтительней, если в его составе будут…
