NRG MAX– это новый предтренировочный комплекс от известного бренда спортивного питания Maxler, который предназначен для увеличения эффективности и результативности тренировочного процесса. Благодаря сумасшедшему пампингу, детальной фокусировке и огромному приливу сил спортсмену удается тренироваться с еще большим энтузиазмом и желанием. Данный эффект достигается благодаря уникальному составу, в который включены необходимые стимуляторы, различные формы креатина, витамины и…
Пиво является одним из самых древнейших и популярных слабоалкогольных напитков в мире. Употребление пива спортсменами, которые занимаются силовыми видами спорта, не исключение. Они осведомлены о вреде алкоголя для организма и физических показателей, но часть атлетов не прочь пропустить бокальчик пенного в свой заслуженный выходной. Пиво в бодибилдинге и фитнесе: вред или польза? Давайте разбираться. Влияние…
Многокомпонентный протеин Matrix 5.0 от известного американского производителя Syntrax содержит сразу несколько качественных видов белка: сывороточный, яичный, казеиновый. Совмещение разных видов протеина позволяет подпитывать организм аминокислотами на протяжении четырех часов. Это основной плюс комплексного протеина. Человеку, который занимается силовыми видами спорта, необходимо получать из повседневного рациона не менее 2 гр. белка на 1 кг собственного…
BCAA Xpress – это спортивная добавка от знаменитого американского производителя Scitec Nutrition, в которой содержатся три незаменимые аминокислоты: L-лейцин, L-валин, L-изолейцин. Эти аминокислоты составляют около 35 процентов всех аминокислот в мышечных волокнах человека. Они способствуют росту мышц, укреплению иммунитета, ускорению процесса жиросжигания и восстановлению организма после тренировочного процесса. При дефиците BCAA в организме человека, мышечные…
Black Kick – это кофеино-гуарановая добавка на углеводной основе от знаменитого бренда спортивного питания германского производства Maxler. Стимулирующее действие добавки достигается высоким присутствием в составе кофеина и экстракта гуараны. Совместное сочетание этих ингредиентов создает в себе мощный энергетический продукт длительного действия. Данный энергетический комплекс помогает увеличить выносливость, производительность и концентрацию на тренировках, уменьшить усталость. Black…
Казеиновый протеин – один из разновидностей протеина, который изготавливается из молока путем створаживания. Относится к медленно усваиваемым белкам, полный процесс усваивания казеина организмом составляет около 6-8 часов, что является его основным плюсом. Казеин образует некий однородный сгусток, который постепенно переваривается и тем самым подпитывает мышечные волокна аминокислотами достаточно длительное время. В казеине, в отличие от…
Гейнер – это ещё один вид спортивной добавки, который содержит в своём составе смесь белков и углеводов. Он предназначен для набора мышечной массы путём увеличения суточной калорийности. На сегодняшний день существует множество высококачественных видов гейнера, имеющие в своём составе протеины с высокой биологической ценностью и углеводы (сложные или простые). Предпочтительней, если в его составе будут…
Приветствую, товарищи силовики! Вы наверняка слышали про такую эффективную спортивную добавку как креатин моногидрат. Так для чего же он нужен, в какое время его лучше принимать, и какие эффекты стоит ожидать? Именно на эти вопросы сегодня я попытаюсь дать Вам ответ. Креатин моногидрат в бодибилдинге Креатин – это карбоновая кислота, которая содержит в себе азот….
Каши в бодибилдинге являются одним из основных источников сложных (медленно усваиваемых) углеводов, которые так необходимы спортсменам для восстановления после силовых тренировок и построения новых мышечных волокон. В отличие от обработанных пищевых продуктов (картофеля фри, хот-догов, гамбургеров, сладких хлопьев и многих других) каши содержат в своем составе достаточно много полезной для организма клетчатки. Крупы практически не…
Сегодня я хочу разобрать тему про многокомпонентный протеин: про составляющие компоненты в нем, в какое время его лучше принимать, какими плюсами и недостатками он обладает, и порекомендую лучшие бренды, которые выпускают качественные комплексные протеины. Что такое многокомпонентный протеин Многокомпонентный протеин (комплексный протеин) – это комплекс различных видов протеина (сывороточного, казеинового, яичного, соевого) с разным периодом…
